Depura il tuo corpo 2 giorni a settimana.

Ho iniziato recentemente, in seguito di un video e di un libro che sto leggendo, per sole due volte a settimana due giornate disintossicanti.

Partendo dai suggerimenti del Dottor Franco Berrino, il Venerdì ed il Sabato (giorni che precedono e succedono alle abbuffate del weekend) nutro il mio corpo di sole verdure e di sola frutta. Credevo di star male ed è successo l'opposto. I miei giorni depurativi consistono in: - colazione: macedonia di frutta (senza aggiungere zuccheri) e spremuta di arancia - spuntino: carote, mele, arance.. insomma mi concentro e cerco di capire cosa il mio corpo sta chiedendo (di solito chiede carote, sarò un coniglio..).

- pranzo: cavolfiore, cavolo nero, pomodori.. una paella di verdure insomma.

- spuntino: spremuta o centrifugato di verdura e frutta.

- cena: ancora verdura, specialmente al forno. E' molto importante dare al nostro apparato digerente e all'intero corpo, una sosta per depurarsi dalle tossine.

Ed ecco che il giorno dopo e quello dopo ancora aumenta la mia capacità produttiva: sono più attenta, veloce e piena di energia. Troverete sul Web migliaia di persone che hanno introdotto i giorni Detox nella loro dieta settimanale e questo deve essere uno spunto per altri ad iniziare. Il nostro corpo non riposa mai, è una macchina perfetta alla quale non si può staccar la spina, ma possiamo alleggerire il suo carico. Ti sentirai più sgonfio, più energico, più attivo e il tuo corpo te ne sarà grato. Nella zona "Gli Spilli" e "Video" ti consiglio le pagine e i video di persone che suggeriscono questa "dieta depurativa" che a lungo andare diventa un ottimo stile di vita.

Il giorno successivo al semi-digiuno la fame mattutina ha vinto. Pane di segale con marmellata senza zuccheri e mirtilli. Il pan di segale rilascia un po' per volte gli zuccheri e dunque si protrae la dose energetica della quale il nostro corpo ha bisogno e la marmellata, accompagnata dai mirtilli, sono il dolce richiamo, senza eccessi, alla bontà.

Buon Sabato a tutti.

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